Mermelada casera con chia

Esta no es una receta de cocina en sí misma. Es más bien un truco que me pasó una amiga (Mari Benito Medina) para hacer mermelada sin tener que añadir azúcar y reducir de este modo, la cantidad de azúcares simples que tomamos a lo largo del día.

Aunque llevo tiempo en la consulta, explicando cómo se hace a mis pacientes. Por fin, ha llegado el día en que lo pase a la web. 

No dejéis de leer los consejos sobre azúcares simples que os pongo al final! Seguro que os hará plantearos muchas cosas que habéis leído antes!

Galletas de avena y plátano

Hoy os traigo una receta rápida y fácil de galletas de avena. No llevan azúcar añadido y son riquísimas e ideales para obtener energía rápida para antes de un entrenamiento deportivo.

Espuma de mango

Se acerca San Sebastián y se termina la temporada de comilonas en Donosti. Para terminar con buen pie, esta espuma de mango es un postre sencillo y ligero. Sin duda la mejor opción. 
Espero que os guste!

Mousse de limón light

Nuevo postre saludable de Nutrición Donostia.
Fácil de preparar sin azúcares añadidos y bajo en grasa.
Seguro que triunfas estas Fiestas.

Gelatina casera de piña

Hoy Nutrición Donostia te trae un ejemplo de postre saludable, divertido y diferente para que los peques de la casa coman fruta y se diviertan. Anímate a probar!

Crema helada de piña y kiwi

Hoy os traigo una receta para el postre. Parece que las personas que cuidamos nuestra alimentación no tomamos nunca un postre rico, diferente y apetitoso. Existen gran cantidad de opciones libres de grasas y azúcar refinado para hacer un postre para toda la familia. Este que os presento a continuación es ideal para los meses de verano.

¡Espero que os guste!

Smoothie de kiwi y fresa

Hoy os traigo un smoothie preparado sin azúcares añadidos y que nos sirve como desayuno, merienda o postre.
Muy recomendable para que los niños tomen fruta.
¡Buen provecho!

Mermelada casera con chia

Esta no es una receta de cocina en sí misma. Es más bien un truco que me pasó una amiga (Mari Benito Medina) para hacer mermelada sin tener que añadir azúcar y reducir de este modo, la cantidad de azúcares simples que tomamos a lo largo del día.

Aunque llevo tiempo en la consulta, explicando cómo se hace a mis pacientes. Por fin, ha llegado el día en que lo pase a la web. 

No dejéis de leer los consejos sobre azúcares simples que os pongo al final! Seguro que os hará plantearos muchas cosas que habéis leído antes!

Espuma de mango

Se acerca San Sebastián y se termina la temporada de comilonas en Donosti. Para terminar con buen pie, esta espuma de mango es un postre sencillo y ligero. Sin duda la mejor opción. 
Espero que os guste!

Crema helada de piña y kiwi

Hoy os traigo una receta para el postre. Parece que las personas que cuidamos nuestra alimentación no tomamos nunca un postre rico, diferente y apetitoso. Existen gran cantidad de opciones libres de grasas y azúcar refinado para hacer un postre para toda la familia. Este que os presento a continuación es ideal para los meses de verano.

¡Espero que os guste!