DESCUBRE LA NUEVA CONSULTA DE NUTRICIÓN DONOSTIA Tras 5 años en el barrio de Amara, Nutrición Donostia cambia de barrio en San Sebastián y abre sus puertas en Ibaeta, a un paso del barrio de El Antiguo. Abrimos un nuevo local a pie de calle. Más amplio y luminoso. Y con todos los servicios que…
DetallesHoy te traigo una receta fácil para preparar una «cena divertida», vegetariana y saludable a partir de legumbres. Evitamos la fritura utilizando el horno y conseguimos platos nutritivos y ricos.
Recuerda… la legumbre es más un segundo plato que un primero!
¿Quieres una receta de granola que no contenga azúcares simples? Nutrición Donostia te enseña a hacer una Granola Ceto Casera.
DetallesDescubre una forma saludable, original, llena de antioxidantes y sabor que te trae Nutrición Donostia. 100% vegana! Sal de los guisos de legumbre tradicional y anímate a probarla!
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Hoy te traigo una receta para un primer plato rápido para la cena: Salteado de setas y tomates cherry. A veces nos falta imaginación, otras no tenemos ganas y acabamos por mal cenar o cenando siempre lo mismo. Prueba esta receta. Seguro que te encantará!
DetallesSi algo nos ha dado esta terrible pandemia que parece estamos dejando atrás poco a poco aunque no sin esfuerzo, es la oportunidad de pensar en cómo era nuestra vida antes de ella.
En mi caso, he tenido la oportunidad de pensar en mi vida profesional y en la gente que he ido conociendo estos años y en las oportunidades nuevas que he tenido y he podido aprovechar.
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Estamos casi a las puertas del verano y tras un duro confinamiento de más de un mes, quien más quien menos estará deseando disfrutar del sol si no lo ha hecho ya. Existe multitud de información sobre cómo cuidar nuestra piel externamente (cremas, tiempo de exposición…) para prevenir el enrojecimiento de la misma y en…
DetallesVídeo de mi visita al programa «Txoriene» de EITB, presentado por Zigor Iturrieta. Hablamos de cocina, recetas, salud, curiosidades…y sobre todo de nutrigenética. ¡No te lo pierdas!
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En plena cuarentena por Covid19, os hoy traigo una receta fácil y como siempre, saludable. Sin fritura, sin aceite y lleno de nutrientes para alimentar correctamente a toda la familia.
DetallesHoy te traigo una receta muy sencilla para preparar con niños y apta para principiantes en la cocina. Además puedes aprender más sobre la quinoa!
Anímate a probar y cuéntame tu experiencia.
Esta no es una receta de cocina en sí misma. Es más bien un truco que me pasó una amiga (Mari Benito Medina) para hacer mermelada sin tener que añadir azúcar y reducir de este modo, la cantidad de azúcares simples que tomamos a lo largo del día.
Aunque llevo tiempo en la consulta, explicando cómo se hace a mis pacientes. Por fin, ha llegado el día en que lo pase a la web.
No dejéis de leer los consejos sobre azúcares simples que os pongo al final! Seguro que os hará plantearos muchas cosas que habéis leído antes!
DetallesNos encontramos actualmente en un estado de alerta sanitaria debida al coronavirus COVID-19.
Como nutricionista, considero importante escribir sobre las medidas que podemos tomar para fortalecer nuestro sistema inmunológico y que éste esté lo mejor preparado posible para hacer frente a virus y bacterias.
Hoy Nutrición Donostia te trae una receta con salmón sencillísima de preparar. Repleta de nutrientes. ¡Sin calor y sin preparar olores en la cocina!
DetallesHoy os traigo una receta rápida y fácil de galletas de avena. No llevan azúcar añadido y son riquísimas e ideales para obtener energía rápida para antes de un entrenamiento deportivo.
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Entrevista realizada por el blog ProntoPro en la que os cuento un poco más sobre mi y mi motivadora profesión. Espero que os guste.
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¿Has desarrollado una enfermedad asociada a la alimentación y no sabes cómo debes cuidarte?
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¿ Estás san@ pero no comes saludablemente? ¿Te gustaría dejar atrás esos malos hábitos antes de que sea tarde?
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Toda nuestra vida está determinada por diferentes periodos de tiempo que tienen características y necesidades especiales.
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Nutrición Donostia te trae una receta ideal para que los niños coman pescado azul. Las Hamburguesas de txitxarro son muy nutritivas y saludables.
¡Espero que os gusten!
¿Llevas tiempo con exceso de peso pero no consigues perderlo y mantenerte?
¡Haz algo diferente!
